2017年9月アーカイブ

毎朝キャベツ

僕は基本的に朝食を食べない人間だったんですが、1年くらい前からなぜか食べるようになりました。ただ朝食を食べると言っても、毎朝キャベツの千切りのみを食べています。

毎朝、僕は10キロほどジョギングしているんですが、ジョギングから買ってきてシャワーを浴びて、水分(炭酸水がお気に入り)とアミノ酸を摂って仕事に行くという感じだったんですが、さすがに昼前にお腹がすいてしまうので、何か食べようと思い、野菜の中からある程度、満腹感があるものは何か考えた結果がキャベツだったんです。

キャベツ1玉をスーパーで買ってきて、毎朝そのキャベツの1/4を千切りにして食べています。つまりキャベツ1玉で4日分の朝食ということとなります。

キャベツ1玉は約200円ほどなので、1食50円の安い朝食です(;^_^

1/4のキャベツの千切りの量って、キャベツの大きさにもよって違いますが、結構あるので腹持ちは良いです。しかも食物繊維を豊富に含んでいるので毎朝快便で、超健康的な朝食ではないかと自負しています。

ただスポーツしたのにキャベツしか食べないと他の栄養素が摂れないので、そのあたりはサプリで補っています。

キャベツの千切りばかり毎日食べて飽きないの?って言われることがありますが、これは毎日の習慣で、健康のために食べているだけなので全然苦じゃありません。

ただ包丁の扱いが下手なので、千切りって言ってもザク切りみたいな感じで、たまにトンカツ屋さんに行って食べるキャベツの千切りのレベルには程遠く、トンカツ屋さんの千切りキャベツは感動モノの美味しさだと思います。あれならいくらでも食べれそうですが、僕のキャベツの千切りはザク切りなので歯ごたえがあるため、満腹感が得られるので、たくさん食べるのは大変です(;^_^

これからも毎朝キャベツは続けるつもりです。皆さんもぜひ試してみてください!

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